中医如何养肝护肝 推荐五种方法保养肝脏
发布时间：2018/2/6 11:00:24 来源：本站
护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二：用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方三：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
护肝秘方四：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
护肝秘方五：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
养肝护肝要选择正确的方法，中医可以起到养肝护肝的作用，通过药膳或者食疗的方式可以帮助肝脏排毒，可以保护肝脏的健康，肝脏和肾脏对人体来说非常重要，合理的利用药膳可以治疗很多肝脏疾病。
政策法规
+更多
关于印发中医中药中国行…
国家中医药管理局关于印发中医中药中国行——中医药健康文化推进行动实… <详情>
《中医药法》的施行促进…
7月1日，我国首部《中医药法》正式施行。《中医药法》不仅以法律的形式… <详情>
- 《中医药法》的施行促进中医药产…07-15
- 中药材质量下降 引担忧需从源头…12-21
- 中医药，扶持与规范并重12-21
- 中药产业全面提升升级 中药大品…12-21
- 健康类媒体与食药行业交流会在京…12-21
- 中医养生理念将在慢病管理中发挥…12-21