现在的人们都是非常注重自己的身体健康状况的，所以越来越多的人开始追求更养生更科学的生活和饮食方式。对于我们中国人来说，这样生，不管是饮食还是生活习惯都会跟中医有多多少少的关系的，中医的拔罐、针灸、按摩等等效果都是非常好的。

        这一说到我们的中医，小编就觉得不得不提一下中意的穴位治疗法，我们的身体上都是有很多的穴位的，不同的穴位对身体有着不同的作用。中医上认为养生首先要固人的先天之本，也就是肾脏，只有固本才能开源，所以养生就一定要将人的肾脏健康保护好。

        中医养生，先固本才能开源，多揉“一穴”，“大补”身体，尤其肾。

        说到养生穴位，大家可能第一个就会想到足三里穴，其实还有一个穴位比足三里的作用效果更明显。

        太溪穴

        从太溪穴的名字中不难看出，“太”和“溪”，顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水。也就是说我们的肾水充盈，精之充足，肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官。

        太溪穴可能大家很少听到，太溪穴它是肾经的原穴，中医上推荐人们揉太溪穴或者是做金鸡独立、泡脚这样的动作，都是为了打通肾经，引火归源，打好健康的根基。

       太溪穴的作用：养肾补肾

        太溪穴偏重于补先天也就是人的肾脏，有人说天无法改，的确，但是我们可以做到固本以及加强本身的效果。

        很多时候肾脏功能虚弱的时候，其实会有很多症状，其中若是经常感觉足跟痛，也是肾虚的一种表现。应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。

      太溪穴的作用：降尿酸

        很多人尿酸过高或者是有痛风症状，其实也是肾脏问题，导致尿液里的毒素过多，每天揉这个穴位，是可以帮助从根源上解决这个问题的，而且很多人有肾炎，尿液排不出，按摩这个穴位效果也是很好的。

      太溪穴的作用：治疗痛经

        很多女性来月经的时候，都会有痛经的症状，大多都是因为血瘀导致的，这种时候经常按摩太溪穴的作用是非常好的。

        太溪穴的作用：调养大脑

        太溪穴还针对先天性抽搐，大脑受伤，有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。

        而且老年痴呆也是肾虚的一种表现，打通肾经就可以一定程度上缓解老年痴呆在内的各种老化症状。

        养生也是要有时间的

        中国古人做事讲究天时地利人和，不同的事情不同时间来做都是不同的效果，而按摩穴位同样有时间要求，对于太溪穴来说每天的晚上的9点就是最佳时间。

      按摩方法

        按摩穴位的时候可以采取正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按“太溪穴”，每次按摩30次就可以，能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

        中医养生一般都是以强健身体为主，我们博大精深的中医国学，也是很神奇的，小伙伴们，都可以试试哦。